スポーツカリキュラム！3/28

こんにちは！　本日のブログ担当は仲村です(^▽^)/

よろしくお願いします！

さっそくですが、本日の課題はスポーツカリキュラムです！

3月は「跳ぶ」をテーマに行いました(⌒∇⌒)

まずは、肩回りや屈伸などの準備体操。

体幹の筋肉を鍛えるために、壁を使った相撲を行います！

次に「跳ぶ」練習です！！

皆で一緒に手を大きく振って１・２・３‼のリズムでジャンプ‼

着地の時には腰を落として、バランスを保ちます。

それでは、本番です(o^―^o)ﾆｺ

ケンステップを使い、ジャンプで移動しています。

しっかり腰をおとして着地まで行うことが出来ています。

リズムにのってテンポよく行うことが出来ました(^▽^)/

最後はトランポリンでねらった場所に着地します。

普段のジャンプより高さのある場所から、腰を落とし、その場にとどまるよう声掛けをすることで

体幹の筋肉をしっかり使ったトレーニングになりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

サーキット形式で行ったことで、笑顔がみられみなさんたのしんで参加することができました(⌒∇⌒)

本日のブログはここまで！
最後までご覧いただきありがとうございます◡̈
来週のまはろっ子の様子も
お楽しみにしていてください☆彡
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担当/久場